スープダイエット１日目は無事、乗り越えられましたか。
さあ、２日目です！
この日は『スープと野菜オンリーの日』です！！

「えー、野菜だけで１日中過ごすの？」と物足りなさを感じるかもしれません。
しかし、まだダイエットを始めて２日目です。意欲も持続していますよね。
ただし、いくら野菜オンリーと言っても、空腹感は我慢しなくてもよいのです。
スープと野菜をお腹が満たされるまで食べてよいのです。

スープの他に食べる野菜は、生のままサラダで食べたり茹でて温野菜にしたりします。
ちょっと手を加えて煮びたしのようにしてもokです。
ただ、にんじんやかぼちゃなどの根菜類は食べないようにしましょう。

野菜を食べるときには調味料の選び方に注意が必要！
マヨネーズやドレッシング、油は避け、逆にゴマや香辛料、酢、塩などを選びましょう。
流行のいろいろな天然塩を試してみるのもいいのではないでしょうか。

そして何と、この日は夕食にベイクドポテトも食べることができます。うれしいですね～。
おまけに少しならバターを塗ってもよいのです。これなら、それを励みに朝と昼は頑張れそうですよね。
イモには、本来ダイエットの敵と言われる炭水化物が満載ですが、それまで頑張っている自分へのご褒美です。
所々で自分を励ますことができるのも、このスープダイエットのよいところです。
頑張ってる自分をほめてあげましょう！
またスープの味にも飽きてきた人は、食べる分を小鍋に分けて、しょうゆなどで味に変化をつけてみましょう。
ずっと同じ具のスープを食べ続けるわけですから、飽きて当然なのです。
調味料を工夫して少しでも食べやすく味に変化をつけてみるといいですよ♪